الصفحه الرئيسيه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي شبكه الخواجري الطبيه
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي




 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تنظيم قتره ما بعد الولاده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هتلرhtlar
عضو فعال
عضو فعال


ذكر
عدد المساهمات : 21
عدد المشاركات : 53
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
العمر : 27
البلد : yemen
العمل/الترفيه : no - wr
المزاج : good

مُساهمةموضوع: تنظيم قتره ما بعد الولاده   الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 5:07 am

تنظيم فترة ما بعد الولادة
صحة الأم
إن حالة الأم الصحية ضرورية كما هي الحالة الصحية للطفل
على الأم أن تكون في حالة صحية جيدة حتى تستطيع أن تهتم بطفلها وترعاه رعاية جيدة
بعد الولادة بأسبوعين عليها أن تأخذ قسطا من الراحة
وبعد ذلك أيضا على الأم أن لا تجهد نفسها فأعمال البيت الثقيلة والحفلات يجب أن تؤجل بعد الولادة بشهر على الأقل
المشي الخفيف وحمل الطفل أمور بسيطة يمكن لها القيام بها
ويفضل أن تنام الأم ساعات كافية، فإذا نام الطفل، على الأم أن تنام كذلك .
يجب مراعاة ما يلي للحفاظ على صحة الأم
.1 مراعاة الوزن والتغذية
معظم النساء يزددن وزنا بعد الولادة عن وزنهن ما قبل الحمل .
وينقص الوزن عادة خلال 2 * 3 أيام بعد الولادة
فإن أهم أسباب الوزن الزائد للأم الحامل هو وزن الطفل السائل المحيط بالجنين فسيولوجية السوائل داخل الخلايا، المشيمة، وزيادة كمية الدم .
يبلغ وزن الرحم 1 كغم في الشهر الأخير من الحمل، ويبدأ بالتضاؤل إلى 50 * 60 غم بعد الولادة
وبهذا النقص قد تشعر الأم وكأنها تمشي في الهواء
إلا أن فقدان الأنسجة الذهنية التي تم تراكمها أثناء الولادة يأخذ وقتا كبيرا وهذا يجعلك تشعرين بخيبة أمل إذا كنت تتوقعين أن تعودي إلى حجمك الطبيعي ما قبل الحمل
ولا يجب عليك ان تتبعي حمية قاسية لفقد الوزن حتى تصلي هذه المرحلة ( مرحلة ما قبل الحمل )
عليك أن تأكلي وجبات غذائية متوازنة وأن تأخذي قسطا كبيرا من الراحة حتى تستعيدي الشفاء
ليس من الضروري للأم التي ترضع طفلها أن تهتم بفقدان الوزن
حيث تفقد الكثير من الدهون والأحماض الأمينية عند إدرار الحليب
إذا كنت تزدادين وزنا فهذا ليس بسبب الحمل بحد ذاته
وإنما بسبب عاداتك الغذائية أثناء الحمل
فليس المهم كمية الطعام الذي تأكلينه
امنعي نفسك من الحلويات أو أي أكل ذو سعرات حرارية عالية
وبدلا من ذلك يفضل الطعام الطبيعي المتوازن غذائيا
فالأم التي ترضع طفلها عليها أن تأخذ أكبر كمية من الطعام المتوازن ذو النوعية الجيدة .
فضاعفي كمية الحليب والفواكه الطازجة والخضروات والطعام الغني بالبروتين
. 2
التخطيط الأسري
إن التوقيت المناسب لجلب أخوة لطفلك يجب أن يكون على الأقل من ستة أشهر إلى سنة بعد الوضع
وذلك عندما تستعيد الأم حالتها الجسدية والعقلية بشكل كامل
3. المشاكل والاضطرابات العاطفية
قد تواجهين بعض المشاكل عندما تحملين طفلك بكل قوتك
مشاكل مثل : التعب أو أمراض بكتيرية أو التشوش العاطفي
معظم هذه المشاكل لا تتطور وتصبح خطيرة
ولكن عليك أن لا تهمليها
راقبي نفسك جيدا وانتبهي لذاتك وراجعي طبيبتك حتى عند مشاهدة أصغر الأعراض والعلامات نسائيه
واحصلي على العلاج المناسب
قد تشعرين أن مزاجك متقلب أو قد تشعرين بالإرهاق بسبب كثرة اهتمامك بطفلك أو تلبيتك لمتطلبات زوجك
وفي الحالة الشديدة قد تفقدين الرغبة في الحياة
وغالبا ما يكون لهذه الحالة علاقات بالتغيرات الهرمونية أو التغيرات البيوكيميائية أو التعب الناتج بعد الوضع أو خلل في التوازن الإلكتروليتي
في هذه الحالة يعتبر التشجيع الدافع والحنون والحب الكبير من الأسرة أهم وسيلة للعلاج وإذا صعبت السيطرة على هذه الحالة ابحثي عن العناية المتخصصة .

منقول من مجله الاسره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيامhayam2
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 36
عدد المشاركات : 38
تاريخ التسجيل : 11/09/2009
العمر : 28
البلد : الجمهوريه اليمنيه
العمل/الترفيه : ارشيف الحرس الجمهوري
المزاج : مكيفه

مُساهمةموضوع: رد: تنظيم قتره ما بعد الولاده   الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 2:07 pm

هذا في دول اخرى اما في بلادنا
مستحيل يحصل هذا مهما كان
حتى وان احكيت بهذه الطريقه
عيرد عليك قاهي الا هي
الطفل سنه سنتين واصبح لسانه لوك

انتو عارفين بئه بلادنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هتلرhtlar
عضو فعال
عضو فعال


ذكر
عدد المساهمات : 21
عدد المشاركات : 53
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
العمر : 27
البلد : yemen
العمل/الترفيه : no - wr
المزاج : good

مُساهمةموضوع: رد: تنظيم قتره ما بعد الولاده   الأحد سبتمبر 27, 2009 2:50 pm

شكرا لمروركم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوال نوالو
عضو فعال
عضو فعال


انثى
عدد المساهمات : 32
عدد المشاركات : 38
تاريخ التسجيل : 11/09/2009
العمر : 30
البلد : صنعاء
العمل/الترفيه : بكلاريوس تمريض
المزاج : منزعج

مُساهمةموضوع: رد: تنظيم قتره ما بعد الولاده   الجمعة أكتوبر 30, 2009 8:42 pm

هيامhayam2 كتب:
هذا في دول اخرى اما في بلادنا
مستحيل يحصل هذا مهما كان
حتى وان احكيت بهذه الطريقه
عيرد عليك قاهي الا هي
الطفل سنه سنتين واصبح لسانه لوك

انتو عارفين بئه بلادنا


هذه الاخلاق هي تعود على تربيه الام والاسره

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://........2
 
تنظيم قتره ما بعد الولاده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصفحه الرئيسيه :: * * * قسم العــــــــــــيادات * * * :: .-
انتقل الى: